【メディカルフィットネス講座無事終了！】

本年度最後のメディカルフィットネス講座が無事に終わりました。

短い期間でしたが、運動習慣がある方もない方も一緒に頑張られていました！！

このメディカルフィットネス講座は羨ましい程の取り組みで、

お手伝いさせて頂いていることを非常に光栄に思います。

コロナ禍を経て、対面での指導は私自身も非常に楽しいです。

さらには県立大学の先生方の専門的なご意見を

お聞きすることも個人的に勉強になります。

参加者の皆様の笑顔や『体が動きやすくなった。』『体が軽くなりました！』などのお声も嬉しいです。

年末年始は特に忙しい日々を送られると思いますが、運動を日常に取り入れて下さいね！！

5分でも10分でも良いので歩いたり、ストレッチしたり、

欲を言えば自分の体重でも良いのでスクワットなどをしてみましょう！！

将来の自分の身体への投資だと思って！！

参加者の皆様、県立大学の先生方、総社市役所の皆様、

関係されたすべての皆様、本年度もありがとうございました。

良いお年をお迎えください。