【仕事の合間でできるストレッチ】

こんにちは。

Conditioning Studio Energy（コンディショニングスタジオエナジー）の

渡部です。

今回のブログは仕事の合間でできる動的ストレッチを

ご紹介しております。

動的ストレッチとは、文字通り、【動きながら行うストレッチ】の事です。

とくに今回は、

パソコンの前に座りっぱなしの状態でお仕事されている方や

イスや地べたに長時間座りながら、

細かい手作業などのお仕事をされている方におススメの

ストレッチになります。

もちろん、普段から肩や首、背中がガチガチで悩まれている方にも

おススメです！！

1時間に1回のストレッチ時間を作ってみては如何でしょうか。

日々の疲れを溜めない様にしましょうね。