【学び】
以前から興味があり、いつか必ず勉強したいと思ったのが、
関節トレーニングでした。
関節を守る2つの筋肉を集中的に鍛える運動。
予約の取れない理学療法士の笹川大瑛氏先生が開発され、
未だにやり方も進化を続けています。
膝や腰、股関節、肩、手、足首などの痛みに対して、
私も取り入れています。
それに加えて、姿勢が気になる方やスポーツを頑張る子どもたちにも
取り入れています。
もちろん、効果には個人差があります。
ですが、このトレーニングを行うと瞬時に
『あれ、痛みが減った。』『楽になった!!』と言われます。
一番驚いたのは、膝痛で歩くのが辛い方に対して、
内転筋と内側ハムストリングスの関節トレーニングをした後に
歩き方が一気に変わったことには本当にびっくりしました。
痛みが出ないようにゆっくりと足を置くように歩かれていたのが、
急に普通に歩かれた瞬間を目にした時には驚きました。
痛みがなくずっと歩けることって、やっぱり幸せですよね~。
ベーベルやダンベルなどの重りも、道具も要らない。
椅子に座っててもできるこの関節トレーニングをお伝えして、
痛みのない身体作りをサポートしていきます!!!