【学び】

以前から興味があり、いつか必ず勉強したいと思ったのが、

関節トレーニングでした。

関節を守る2つの筋肉を集中的に鍛える運動。

予約の取れない理学療法士の笹川大瑛氏先生が開発され、

未だにやり方も進化を続けています。

膝や腰、股関節、肩、手、足首などの痛みに対して、

私も取り入れています。

それに加えて、姿勢が気になる方やスポーツを頑張る子どもたちにも

取り入れています。

もちろん、効果には個人差があります。

ですが、このトレーニングを行うと瞬時に

『あれ、痛みが減った。』『楽になった!!』と言われます。

一番驚いたのは、膝痛で歩くのが辛い方に対して、

内転筋と内側ハムストリングスの関節トレーニングをした後に

歩き方が一気に変わったことには本当にびっくりしました。

痛みが出ないようにゆっくりと足を置くように歩かれていたのが、

急に普通に歩かれた瞬間を目にした時には驚きました。

痛みがなくずっと歩けることって、やっぱり幸せですよね~。

ベーベルやダンベルなどの重りも、道具も要らない。

椅子に座っててもできるこの関節トレーニングをお伝えして、

痛みのない身体作りをサポートしていきます!!!