【正座がやりにくい・膝が曲がりにくい方へのセルフケア】
こんばんは。
今回は、正座がやりにくい・膝が曲がりにくい方へ
のセルフケアをご紹介します。
※ポイントとなる箇所は2か所です!!
簡単にできますので、
固まった膝周辺を柔らかくして、
膝の動きを取り戻しましょう!!
こちらからどうぞ、ご覧ください↓
こんばんは。
今回は、正座がやりにくい・膝が曲がりにくい方へ
のセルフケアをご紹介します。
※ポイントとなる箇所は2か所です!!
簡単にできますので、
固まった膝周辺を柔らかくして、
膝の動きを取り戻しましょう!!
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