【膝・膝下の痛みを回復する方法】

こんにちは。

今回、膝・膝下の痛みを回復する方法を

動画にてアップしましたので

ご覧ください。

膝が痛くなる原因や硬くなる筋肉や

弱くなる筋肉なども合わせて紹介しています。

もちろん、改善するためのストレッチや筋トレもあります！！

私の祖母が寝たきりになったのも膝が痛くなってからです。

一生歩ける脚であって欲しいと願っています。