【自分の身体を知った】

昨日は息子のサッカーチームの初蹴りがあり、

龍ノ口八幡宮へみんなと御参りをしました。

合格祈願でも有名な神社です。

県下の高校の生徒さんやスポーツ少年団の小学生たちも

大勢、参拝されていました～。

行きはみんなで険しい道を上り、

神社で御参りと写真撮影、

そして、帰りは毎年恒例の小学校まで競争です。

僕も帰りは頑張ろうと階段を一段下りた瞬間・・・・

右膝がズキッ！！！！

うわっ、痛いっ。

走るのは断念して、歩いて下山です。

完全なる筋力の衰えを感じました。

多分、普段から外側に重心が乗っているように

推測しました。

外腿はガチガチで、内ももの筋肉は緩くなってしまっている・・・。

歳のせいではなくて、筋力低下が招いたこの痛み・・・・

めちゃくちゃ反省しながら。

山を降りました。

自宅に帰り、関節トレーニングを実施。

今朝は昨日の痛みも三分の一まで減っていました。

時間を作って筋トレもしっかりやらないといけないとつくづく感じた一日でした。

自分の身体をよく理解できた一日でした・・・。

やっぱり、運動は大切です。