【頭痛・肩こりの原因！？頭の位置を戻すエクササイズ】

こんにちは。

皆さんは自分の仕事をしている

最中の姿勢を見たことありますか？

大きな鏡が近くにあったり、

ガラスがある状況なら、

自分の姿勢を確認できるかもしれませんね。

チェックしてほしいのは、

頭の位置は前に出ていますか？

また、あごは上がっていませんか？

どうしても頭が前に出るとあごも上がります。

そんな、姿勢が続くと

頭痛の原因にもなります。

今回の動画は、

頭痛・肩こりの原因となる頭の位置を

元の位置に戻すエクササイズをご紹介しています。

姿勢（頭の位置）が気になる方は実践してみて下さい！！