【年齢と共に硬くなる筋肉と予防ストレッチ】

人生100年時代、自分で自分の身体を守る時代でもあります。

僕の信念は、最後まで自分の脚で歩ける、

寝たきりにならない体作りのサポートです。

「整体」と「パーソナルトレーニング」で、

痛みのない一生動ける体作りをご提案しております。

まずは、痛い所が失くせるように整体で姿勢を整えます。

そして、痛みが出ない様に筋肉を付けます。

でも、実際にはご自宅でも

お客様自身にも宿題をやって頂いています。

それが日々のストレッチやセルフマッサージなどです。

今回は、誰にも当てはまる内容です。

どうぞ、ご覧ください。