【膝痛予防・改善方法】

今回は、膝痛の予防と改善の為の

ストレッチ&筋トレをYouTubeにてご紹介しています!

生涯、自分の脚で歩きたい方は必見です。

まずは体のどこにも痛みがない事が重要だと考えます。

そして、痛い所がない状態になってから

筋力トレーニングをすると良いです!!

痛みのない体を手に入れてください。