2025年1月15日 / 最終更新日時 : 2025年1月15日 Watanabe お知らせ 【オススメの食べ物】 こんにちは。 お正月も明けて、体重は元に戻りましたか？ 個人的に気にして欲しいのは体重よりも体脂肪率ですが。 今回のブログは、ダイエットや筋力アップにも関係する体に良い食べ物について触れていきます！！ ①お米（雑穀やもち […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 Watanabe お知らせ 【2週間ほぼ毎日通いました。】 こんばんは。 今日のタイトルですが。 私が中学生の時に腰を痛めた時に整体の先生に診て頂いた期間です。 2週間、ほぼ毎日通いました。 しかも、整体を受けて終わりではありません。 柔軟運動→整体を受ける→柔軟運動の繰り返しで […]
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年1月9日 Watanabe ブログ 【股関節のおすすめストレッチ】 今回は股関節のストレッチをご紹介します！！ 長年の身体の使い方や体重の掛け方、立ち方、歩き方によって股関節は酷使され、 硬さを感じ、動きにくくなり、 ついには痛みまでも出てきたりと・・・。 一度、痛みが出てきたら快方に向 […]
2025年1月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月7日 Watanabe ブログ 【自分の身体を知った】 昨日は息子のサッカーチームの初蹴りがあり、 龍ノ口八幡宮へみんなと御参りをしました。 合格祈願でも有名な神社です。 県下の高校の生徒さんやスポーツ少年団の小学生たちも 大勢、参拝されていました～。 行きはみんなで険しい道 […]
2025年1月4日 / 最終更新日時 : 2025年1月6日 Watanabe ブログ 【明けましておめでとうございます。】 新年、明けましておめでとうございます。 当スタジオは本日から2025年の営業がスタートしております。 御挨拶が遅れてしまい申し訳ありません。 12月31日から昨日までずっと寝ていました・・・。 年末から体調が優れず、完全 […]
