日々の生活の中で気付かないうちに疲れが溜まり、いつの間にか姿勢も崩れ、
気が付けば膝や腰にも痛みが出てきた・・・。
急に出てきた痛みを我慢して、そのまま何もしないままでいると、筋肉は硬く細くなり、
最終的には、動くことすら億劫になります。
健康は【一番の資産】だと考えます。
これからの5年、10年、20年先を寝たきりで過ごすのか。
または、痛みもなく楽しい毎日を送るのか。
いかにして健康に気を付けて予防していくのかで大きく変わります。
実は、私自身も色んな身体の痛みを経験しました。
側湾症・太もも裏側の肉離れ・座骨神経痛・ぎっくり腰・腰椎ヘルニアを経験しました。
怪我のたびに整形外科にも行きましたが、治してもらったのは整体師の先生でした。
そして再発しないように教えて頂いたのは毎日のストレッチや定期的な筋トレなどの運動療法でした。
お陰様で今では痛い箇所もありませんし、ヘルニアの再発もありません。
今では好きな仕事も楽しくでき、充実した毎日を送っています。
Conditioning Studio Energy では、
整体で〔痛み〕というマイナスの状態から痛みのないゼロの状態へ
また、パーソナルトレーニングでゼロからプラスの状態（より動ける快適な身体）を。
整体とトレーニングの両輪であなたの悩みを解決します。
「痛みのない一生動ける体作り」をサポートすることをお約束します。
肩が凝る原因を見つけながら、
身体に負担を掛けないように施術をします。
身体の状態（重心、癖、左右差等）を詳しくチェックし、
快方に向かうように施術をしていきます。
ご自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングを
指導し、抱えている痛みを緩和でき、再発しないように
徹底サポートします。
ダイエットプログラム
体重：68.1Kg➡62.9Kg (-5.2Kg)
体脂肪率：35.7％➡30.4％ (-5.3%)
あなたの目標、体力、年齢、その日の状態に合わせてトレーニングメニューを作成して進めていきます。
お客様一人ひとりの悩みに合わせた個別プランの提供をさせて頂いています。
パーソナルトレーニングコースは必ず初回カウンセリング＆トレーニング体験を必ず受講して頂いております。
現在、トレーニングをしても結果が出ない方、これから自分自身の為に体を変えたい方は一度、ご相談下さい。
トレーニング指導
※税込表示
1回コース ￥7,700
4回コース ￥27,720 [有効期限 1ヵ月]
8回コース ￥54,200 [有効期限 2ヵ月]
12回コース ￥78,540 [有効期限 3ヵ月]
出張 ￥9,900 ※岡山市外への出張費は別途頂きます。
体験コース ￥4,400 ※お一人様1回まで
(内容：カウンセリング＋体験トレーニング)
出張承ります。
60分コース ￥6,600
90分コース ￥9,900
手の整体 ￥5,500
子どもの整体 ￥4,400 ※小学生～大学生（スポーツにおける痛みや姿勢が気になる方）
【整体の出張も可能】
※岡山市内外への出張費は別途頂きます。
30分コース ￥3,300
60分コース ￥5,500
・ZOOMというミーティングツールを使用して、運動指導とセルフケアを行います。
・パソコン、スマートフォン、タブレット端末のいずれかが必要になります。
・オンライン指導のお支払いは、お振込みでお願い致します。
【現在】
岡山県立大学メディカルフィットネス講座
専門学校ビーマックス公務員学科トレーニング指導
出張承ります。 ご相談ください。
マラソンをしていて足が痛くなったので来院しました。説明も分かりやすく治療後もあしの痛みが楽になりました。マラソンに向けて、食事のアドバイスやトレーニング方法、減量方法など個々に合ったやり方で優しく指導してくださります！
そのおかげで自己ベストがでました😊✨
身体のコンディショニングだけでなくだけでな、くトレーニングも丁寧に指導してもらえて、とっても良かったです！！これからもよろしくお願いします🌷
sawa 様
いつも、当スタジオをご利用頂きありがとうございます‼️
そして、コメントも嬉しいです。
マラソン大会に向けて、時間を作って朝早くからの練習や栄養満点の食事を自分で作られていて、本当に凄いです⤴️
料理上手な奥さんになること、間違いなしですね🤩
また、足の痛みも御自身でしっかりとセルフケアをされたりと意欲的に目標に向かって頑張られていましたよね✨
サポートさせて頂き、自己新記録が出た時には嬉しかったです😀
こんな時世で、マラソン大会は当面の間ないかもしれませんが準備はしておきましょうね‼️
きっと、また良い記録が出ます‼️
お仕事もお忙しいので、たまには息抜きもしてくださいね⤴️
今後とも宜しくお願い致します☺️
当スタジオは、コロナウイルス対策も
しっかりしておりますので、安心して
次回もお越しくださいm(_ _)m
パーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけはフルマラソンを完走したかったからです。一度リタイアし諦めかけたフルマラソン。先生にお会いし、もう一度頑張ってみようと思いました。
トレーニングは毎回楽しく、自分の体が変化していくのを感じました。食事のアドバイスや最新情報も色々と教えてくれました。3ヶ月後、無事完走することができた時は本当に嬉しかったです。
今でもフルマラソン前はトレーニングをお願いしています。パーソナルトレーニングは敷居が高いと思っている人や何かにチャレンジしてみたいけど迷っている人におすすめのスタジオです。
sachiko様
いつも、当スタジオをご利用頂きありがとうございます‼️
そして、コメントありがとうございました‼️
フルマラソンを完走するために通っていただき、目標も達成された時には嬉しかったです😀
お母様のお食事のサポートも本当に感謝しております‼️
週一回のトレーニングでは、全身の筋力アップができ、走り方も変化していきましたよね🎵
週末にはロングランやスピード練習もされて、ほんとに努力されていましたね💪
途中、腰痛や膝痛に悩みましたが整体を取り入れながら目標達成できて安心しましたよ🤩
努力は裏切らないことを証明してくれましたね‼️
今年は、新型コロナウイルスの影響でマラソン大会もなかなかできないと思いますが、できることをしっかりとやって準備しておきましょうね‼️
今後もしっかりとサポートさせて頂きます✨😌✨
腰椎症を患った際に整体を受けました。
当時は私生活もままならい状態でしたが、
現在は以前よりも動きが活き、日常を快適に過ごせています。大変有難く感じてます。
先生はスポーツクラブなどで獲た知識と実践経験を活かした技術で問題改善と今後の予防までアドバイスをしてくれました。また手技による整体を受けましたが、とても優しく家族に対するような心まで温かくなる安心できる時間でした。
余談ですが、先生の話はボキャブラリー豊富で
ケア後に音楽の話などもしてくれました。
まさに活力が生まれるスタジオ！
ちなみに料金も良心的です。オススメです！
DAIGO 様
当スタジオをご利用頂き、ありがとうございました‼️
そして、素晴らしい口コミをありがとうございました。
嬉しい限りです😀
しかし、あの時の腰痛はほんとに大変でしたよね。
動くのもやっとの腰痛は徐々に回復していき、動けるようになり私もホッとしています。
これからも、日々のセルフケアを忘れないようにやっていきましょう🎵
これからも定期的なケアをしましょう‼️
あの腰痛を繰り返さないように一緒に
頑張りましょうね‼️
だいたい月に一度のペースで整体をお願いしています。「この先生だ❗」と思ったきっかけは、首回りの鈍痛で眠れない日を送っていた私を見事に痛みから解放してくださったからです。寝違えて首が痛いと泣いていた孫も整体を受け、よほど気持ち良かったのか「また受けたい❗」と言っています。
整体中もリラックス出来、ピンポイントで優しく痛い所を施術してくださるので、終わった後はすっきりしてとても心地よく過ごすことが出来ます。
気軽に相談にも乗って頂けるので私にとってとても頼りになる先生です❗
これからはダイエットの相談にも乗ってくださいね❗よろしくお願いします❤️
Ｋ 様
いつもご利用頂き、ありがとうございます。
首回りの寝られない状態はほんとに辛かったと思います。
寝れることって有り難いですよね。
疲れもとれませんし、仕事にも営業しますし、ほんとに良かったですね。
お孫さんも首や肩まわりの痛みから解放されて、沢山走り回れますね😀
さぁ、次の目標はダイエットですね、不安なことや分からないことがあったら、いつでもご連絡下さい。
一緒に頑張りましょうね。
月に1.2回定期的に整体をしていただいています。ベッドにうつ伏せに横たわると不調を感じている部位を即座に見つけ出されるので毎回感心してしまいます。
先生の指先はとても温かく、優しくふわっとした心地よさがあります。痛みの感じる部位は様子を見ながら声をかけてくださるので安心してお任せすることができます。
施術後の日常生活の過ごし方やストレッチなども丁寧に教えてくださるので、症状が悪化しないように自分でも意識を持って生活ができるようになりました。
先生は筋トレやダイエットなどにも精通されていて時々アドバイスもいただき、健康な体作りに役立っています。
体の状態が整っているということが何をするにも大切で基本だということを痛感しています。これからもずっとお世話になりたいと思っています。
Ｓ 様
先日はお疲れ様でした❗
好転反応も出て、しんどかったと思います。
お仕事の疲れが溜まっていたんですね。
毎月、定期的に通って下さって
いて、ご自宅でもストレッチや青竹踏み等のケアもしっかりとされているので、身体もいい状態を保てていますね‼️
今回はちょっと腰に張りがありましたが……。
日々の意識と行動がひどい状態にならないようにしているんだと感じます😀
痛みを感じて仕事するのも運動するのも辛いですよね😭
そして、清水さんの言われた『寝たきりにはなりたくない』と仰られた時に、僕に出来ることや知っていることを今後もずっとお伝えしたいと思いました‼️
これからも痛みのない体でずっとスポーツクラブにも通えて、仕事や旅行も出来るようにサポートさせて頂きます😀🎵
体に不調を感じたらご連絡下さいね⤴️
１日の寒暖差が出てきたので、風邪を引かれないようにご自愛ください✨
次回もお待ちしております❗
この度はダンス発表会と趣味のマラソンの為にパーソナルトレーニングをお願いしました。
お陰様で発表会では身体も気持ち良く動いて楽しく踊れました！
身体も少し締まり秋にむけてのマラソン大会も楽しみです。
これからもダイエット情報などアドバイスよろしくお願いします。
Akemi 様
ダンス発表会は素晴らしかったですよ⤴️
終始、素敵な笑顔でよく動けていましたね😄
これからはマラソン大会の季節ですね🏃
とにかく、怪我のないように楽しんで走ってください🎵
良い記録も出ると思います🎵
これからもサポートしますね💪
梅雨も明けて、暑い日が続くと思うので、水分をこまめに
摂るように心がけてくださいね😀
私はテニスとマラソンをしているので
身体の歪みやバランスの調整をしていただくために週一ペースで整体を受けています。
毎回身体の状態が違うため、その都度的確な調整を受けたり家でも出来るトレーニングを指導していただいています。
自分では気付いていなかった身体の痛みやバランスのズレを見つけてくださるのでとても頼りにしています。
生活指導や栄養のお話などもあり日々の暮らしに役立っています。
そのおかげもあり先日テニスの大会で久々の優勝をしました。
これからもよろしくお願いします。
うさまるまる 様
いつも、ご利用ありがとうございます‼️
そして、テニスの大会での優勝おめでとうございます㊗️
久しぶりの優勝という事で、ご報告を受けたときは本当に嬉しかったです😀
日頃のテニスの練習とご自宅でのメンテナンスをしっかりとされているので成果が出ましたね🎵
腰やふくらはぎを痛められた時もすぐに対応出来て良かったですね❗
今後とも楽しみながら、テニスやランをしましょうね。
しっかりとサポートしますね🤓
ゆっくり休んでくださいね！
一昨年から始めたヒップホップダンスの脚力強化の為にパーソナルトレーニングを受けています。
脚力が付いてきたのはもちろんのこと、生活や食事面でのアドバイスも優しく丁寧に指導して頂けるので、体重も徐々に落ちてきています！
疲れたときは整体もして頂けるので助かります😊✌️
O 様
いつも、ご利用ありがとうございます‼️
脚力は確実に付きましたね💪トレーニングもペースを崩さずにコツコツとできたので結果も出ましたね🎵
ホントに素晴らしい結果です☺️
体調を万全にして、発表会当日は思いっきり楽しんでくださいね❗
応援に行かさせて頂きます⤴️
発表会が終わったら、身体の疲労を取りましょう😄
それでは、今夜もぐっすり寝てくださいね😌🌃💤
お休みなさい✨
Watanabe Tomohito
代表
整体師・パーソナルトレーナー
島根県出雲市 出身
・最終学歴
岡山商科大学商学部商学科
・スポーツ歴
陸上競技13年
・好きな食べ物
焼鳥・焼肉・コーヒー
・苦手な食べ物
肉の脂身
・趣味
読書・旅行・料理
・人の体に関する勉強
・好きな言葉
失敗することを恐れるより
何もしないことを恐れろ
ありがとう
・好きな場所
出雲大社・宍道湖