【イスでできる腰痛解消ストレッチ】

岡山県も緊急事態宣言下にあり、

お仕事もリモートワークになったり、

授業もオンラインになっていると話を

聞きました。

今回はイスでできる腰痛ストレッチをご紹介しています。

仕事の休憩時間やお風呂上りにやってみて下さい。

腰痛を改善し、予防するためには身体を適度に動かしましょう。

ストレッチ誰かと争うことのない運動ですから、

マイペースで取り組みましょう！！