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2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 Watanabe ブログ

【スマホ首について】

こんにちは。 突然ですが、この写真をご覧ください。 普段こんな風にスマホを見ているなぁ~。 という方は、要注意です。 実は、頭が下がれば下がるほど、 首に掛かるストレスが大きくなります。 ※頭の重さを5.5kgと仮定しま […]

2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 Watanabe ブログ

【座骨神経痛を改善するセルフケア】

ピリピリとお尻から膝裏までの痛みを感じながら、 生活していました。 私も経験した座骨神経痛、椅子に座っても辛い、 歩いてても寝ていても辛いあの痛みから解放するストレッチを ご紹介しています!! 是非、座骨神経痛でお悩みの […]

2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2022年8月10日 Watanabe ブログ

【股関節のつまり&左右差を解消するエクササイズ】

こんばんは。 「あぐらをする時に右の膝がなかなか下がらないんです。」 「膝を胸に引き寄せるストレッチで左膝が引き寄せれないんです。」 そんな、あなたにおススメのエクササイズをまとめた動画を アップロードしました!! 股関 […]

2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2022年8月10日 Watanabe お知らせ

【お盆休みについて】

下記の通り、期間中はお休みさせて頂きます。 ご理解の程、宜しくお願い致します。                  渡部

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