2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 Watanabe ブログ 【スマホ首について】 こんにちは。 突然ですが、この写真をご覧ください。 普段こんな風にスマホを見ているなぁ～。 という方は、要注意です。 実は、頭が下がれば下がるほど、 首に掛かるストレスが大きくなります。 ※頭の重さを5.5ｋｇと仮定しま […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 Watanabe ブログ 【座骨神経痛を改善するセルフケア】 ピリピリとお尻から膝裏までの痛みを感じながら、 生活していました。 私も経験した座骨神経痛、椅子に座っても辛い、 歩いてても寝ていても辛いあの痛みから解放するストレッチを ご紹介しています！！ 是非、座骨神経痛でお悩みの […]
2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2022年8月10日 Watanabe ブログ 【股関節のつまり＆左右差を解消するエクササイズ】 こんばんは。 「あぐらをする時に右の膝がなかなか下がらないんです。」 「膝を胸に引き寄せるストレッチで左膝が引き寄せれないんです。」 そんな、あなたにおススメのエクササイズをまとめた動画を アップロードしました！！ 股関 […]
