2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 Watanabe ブログ 【○○がオーバーヒート！！】 こんばんは。 連日、暑い日が続いていますが、体調は如何でしょうか。 寝苦しい夜で寝不足という方も多いと思います。 〇朝起きても疲れが抜けていない・・・・・。 〇仕事に行っても何だかシャキッとしない・・・・・。 さすがにこ […]
2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 Watanabe お知らせ 【7/2（土）の営業時間について】 7月2日（土）の営業ですが、 10時～12時までの営業時間とさせて頂きます。 ご理解の程、宜しくお願い致します。
2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 Watanabe ブログ 【首のセルフケア】 梅雨時期ですが体調は如何でしょうか？ 首や肩、頭痛、めまいは大丈夫ですか？ 今回の動画は、首のセルフケアになります！！ 準備する物はテニスボール２個とガムテープ、テーピングです。 （※テーピングはなくても大丈夫です） 何 […]
2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 Watanabe ブログ 【自分の弱点】 こんばんは。 蒸し暑いですが、体調は如何でしょうか？ こんな時に気を付けたいのはやはり水分補給ですね。 体重×0.3ｍｌの水分を摂るようにしましょうね！！ ：体重50ｋｇの方は1.5ℓ：体重60ｋｇの方は1.8ℓ：体重7 […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 Watanabe ブログ 【ぎっくり腰になったら・・・。】 先週からぎっくり腰の方が数名、ご来店されました。 ふとした瞬間に、うっ！！痛いっ！！という感覚に襲われるあの痛み。 その場で崩れ落ちる方、全く動けない方、何とか自力で動ける方。 ひとり一人、感覚は違いますが、 経験した人 […]
2022年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 Watanabe ブログ 【ストレートネック解消法】 普段から首の動きが悪い・首凝り・肩こり、 頭痛、目の疲れなどでお困りの方、 もしかして、 スマートフォン、パソコンの使用時間は長いのでは？ （気が付いたら下を向く時間が多いとか。） そんな風に感じる方におススメの首に湾曲 […]
2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 Watanabe お知らせ 【身体すっきり教室開講のお知らせ】 ・新しい教室開講のお知らせです！！ 日時：6月6日（月）14：00～15：00 場所：総社市スポーツセンター多目的室 内容：毎週月曜日の14：00～15：00（全8回） 各回テーマを決めて、身体を動かしていきます。 […]
