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2022年6月

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2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 Watanabe ブログ

【○○がオーバーヒート!!】

こんばんは。 連日、暑い日が続いていますが、体調は如何でしょうか。 寝苦しい夜で寝不足という方も多いと思います。 〇朝起きても疲れが抜けていない・・・・・。 〇仕事に行っても何だかシャキッとしない・・・・・。 さすがにこ […]

2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 Watanabe お知らせ

【7/2(土)の営業時間について】

7月2日(土)の営業ですが、 10時~12時までの営業時間とさせて頂きます。 ご理解の程、宜しくお願い致します。

2022年6月21日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 Watanabe ブログ

【首のセルフケア】

梅雨時期ですが体調は如何でしょうか? 首や肩、頭痛、めまいは大丈夫ですか? 今回の動画は、首のセルフケアになります!! 準備する物はテニスボール2個とガムテープ、テーピングです。 (※テーピングはなくても大丈夫です) 何 […]

2022年6月20日 / 最終更新日時 : 2022年6月20日 Watanabe ブログ

【自分の弱点】

こんばんは。 蒸し暑いですが、体調は如何でしょうか? こんな時に気を付けたいのはやはり水分補給ですね。 体重×0.3mlの水分を摂るようにしましょうね!! :体重50kgの方は1.5ℓ:体重60kgの方は1.8ℓ:体重7 […]

2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 Watanabe ブログ

【ぎっくり腰になったら・・・。】

先週からぎっくり腰の方が数名、ご来店されました。 ふとした瞬間に、うっ!!痛いっ!!という感覚に襲われるあの痛み。 その場で崩れ落ちる方、全く動けない方、何とか自力で動ける方。 ひとり一人、感覚は違いますが、 経験した人 […]

2022年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年6月10日 Watanabe ブログ

【ストレートネック解消法】

普段から首の動きが悪い・首凝り・肩こり、 頭痛、目の疲れなどでお困りの方、 もしかして、 スマートフォン、パソコンの使用時間は長いのでは? (気が付いたら下を向く時間が多いとか。) そんな風に感じる方におススメの首に湾曲 […]

2022年6月1日 / 最終更新日時 : 2022年6月1日 Watanabe お知らせ

【身体すっきり教室開講のお知らせ】

・新しい教室開講のお知らせです!! 日時:6月6日(月)14:00~15:00 場所:総社市スポーツセンター多目的室 内容:毎週月曜日の14:00~15:00(全8回)    各回テーマを決めて、身体を動かしていきます。 […]

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