コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

Conditioning Studio Energy

  • ホーム
  • 料金案内
  • 施術風景
  • お客様の声
  • アクセス
  • プロフィール
  • お問い合わせ・ご予約

2021年9月

  1. HOME
  2. 2021年9月
2021年9月29日 / 最終更新日時 : 2021年9月29日 Watanabe ブログ

【頭痛・肩こりの原因!?頭の位置を戻すエクササイズ】

こんにちは。 皆さんは自分の仕事をしている 最中の姿勢を見たことありますか? 大きな鏡が近くにあったり、 ガラスがある状況なら、 自分の姿勢を確認できるかもしれませんね。 チェックしてほしいのは、 頭の位置は前に出ていま […]

2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月27日 Watanabe ブログ

【体が資本ですよね。】

本日のタイトルは、 先日の整体中に、お客様から頂いたお言葉です。 『仕事が沢山あっても、丈夫な体が無いと何もできない。 やっぱり、体が資本ですよね。』と言われました。 戦争を体験された90歳の方からのお言葉です。 まじめ […]

2021年9月27日 / 最終更新日時 : 2021年9月27日 Watanabe ブログ

【ふくらはぎのむくみ解消法】

今回は、夕方にふくらはぎが パンパンにむくんで辛い方、 夕方に靴下の跡がつく方への 解消法をご紹介します。 とくに立ち仕事・座り仕事・長距離運転をされている 方におススメの内容になっています。 どうぞ、お風呂上りや寝る前 […]

2021年9月22日 / 最終更新日時 : 2021年9月22日 Watanabe ブログ

【仕事の合間でできるストレッチ】

こんにちは。 Conditioning Studio Energy(コンディショニングスタジオエナジー)の 渡部です。 今回のブログは仕事の合間でできる動的ストレッチを ご紹介しております。 動的ストレッチとは、文字通り […]

2021年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年9月21日 Watanabe ブログ

【股関節のつまりを解消するセルフマッサージ】

朝晩は涼しく、秋の気配を感じるようになりましたね。 気温差で体調を崩しやすいので気を付けたいですね!! さて、今回のブログは、 ・あぐらをした時に膝の高さが左右で違う ・最近、股関節が硬くなってきた ・股関節に違和感や痛 […]

2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年9月21日 Watanabe ブログ

【年齢と共に硬くなる筋肉と予防ストレッチ】

人生100年時代、自分で自分の身体を守る時代でもあります。 僕の信念は、最後まで自分の脚で歩ける、 寝たきりにならない体作りのサポートです。 「整体」と「パーソナルトレーニング」で、 痛みのない一生動ける体作りをご提案し […]

2021年9月9日 / 最終更新日時 : 2021年9月16日 Watanabe ブログ

【猫背を解消するストレッチ】

『えっ、こんな姿勢になってるの。』 『やばっ。』 友達と買い物に行った際に、 自分の体がガラスに映った時に出た言葉です。 そう、僕も猫背に悩んでいました。 今も前傾姿勢が多い毎日ですが、 合間には胸のストレッチは欠かしま […]

2021年9月7日 / 最終更新日時 : 2021年9月7日 Watanabe ブログ

【腰痛を改善するセルフマッサージ】

辛い腰痛で悩まれている方へ テニスボールがあれば、 自宅でも職場でも出来る内容を 動画に簡単にまとめています。 是非、お仕事の休憩時間や お風呂上りに試してみてください。 身体が楽になります!!

2021年9月4日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 Watanabe ブログ

【反り腰が気になるあなたへ】

おはようございます。今回の動画は、 ◆仰向けに寝て腰が痛い方 ◆立った時に反り腰が気になる方 反り腰を修正するストレッチの動画をアップしました。 自宅でも会社でも畳、1畳分のスペースがあればできる内容に なっています。 […]

2021年9月3日 / 最終更新日時 : 2021年9月3日 Watanabe ブログ

【筋肉を増やしたいなら・・・。】

実は5日前に興味深い研究発表がありました。 筋肉を増やしたいなら、 夕食にたんぱく質を摂るよりも、 朝食でたんぱく質を摂った方が、 筋肉が増えたという動物(マウス)実験で 確認されました。 食事のタイミングで筋肉量が増え […]

投稿のページ送り

  • 固定ページ 1
  • 固定ページ 2
  • »
LINE
お問い合わせ・ご予約

営業日カレンダー

2025年 6月
日月火水木金土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
2025年 7月
日月火水木金土
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2

定休日

カテゴリー

  • お客様の声 (31)
  • お知らせ (42)
  • ブログ (123)

アーカイブ

  • 2025年4月 (2)
  • 2025年3月 (1)
  • 2025年1月 (5)
  • 2024年12月 (2)
  • 2024年11月 (3)
  • 2024年10月 (2)
  • 2024年9月 (3)
  • 2024年8月 (5)
  • 2024年7月 (2)
  • 2024年6月 (4)
  • 2024年5月 (2)
  • 2024年4月 (2)
  • 2024年3月 (2)
  • 2024年2月 (2)
  • 2023年12月 (1)
  • 2023年11月 (3)
  • 2023年10月 (4)
  • 2023年9月 (1)
  • 2023年8月 (1)
  • 2023年7月 (1)
  • 2023年6月 (2)
  • 2023年5月 (4)
  • 2023年4月 (7)
  • 2023年3月 (5)
  • 2023年2月 (2)
  • 2023年1月 (3)
  • 2022年12月 (1)
  • 2022年10月 (6)
  • 2022年9月 (2)
  • 2022年8月 (4)
  • 2022年7月 (6)
  • 2022年6月 (7)
  • 2022年5月 (5)
  • 2022年4月 (8)
  • 2022年3月 (6)
  • 2022年2月 (1)
  • 2022年1月 (6)
  • 2021年12月 (4)
  • 2021年11月 (4)
  • 2021年10月 (5)
  • 2021年9月 (11)
  • 2021年8月 (8)
  • 2021年7月 (3)
  • 2021年6月 (5)
  • 2021年5月 (9)
  • 2021年4月 (4)
  • 2021年3月 (12)
  • 2020年12月 (1)
  • 2020年11月 (4)

最近の投稿

【これはオススメ!!】
2025年4月11日
【金川コミュニティハウスにて】
2025年4月7日
【4月の営業について】
2025年3月29日
【オススメの食べ物】
2025年1月15日
【2週間ほぼ毎日通いました。】
2025年1月10日
  • 投稿一覧
  • お知らせ一覧

Conditioning Studio Energy

〒700-0811
岡山市北区番町1-14-27-101
代表 渡部 智人

copyright(C)2017 Conditioning Studio Energy All rights reserved

MENU
  • ホーム
  • 料金案内
  • 施術風景
  • お客様の声
  • アクセス
  • プロフィール
  • お問い合わせ・ご予約
PAGE TOP