2021年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年12月26日 Watanabe ブログ 【トレーニング動画】 トレーニング動画（スクワット編）を アップしましたのでこの年末年始に 自宅でやってみて下さい！！ スクワットは、 主に下半身（脚）を鍛えることが できますが、腹筋も使いますし、 背中の筋肉も使われます！！ 全身運動です！ […]
2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年12月17日 Watanabe ブログ 【ガチガチの肩こりを撃退】 寒くなってから、家で過ごす事が増えた、 仕事が忙しくて、なかなかスポーツクラブに行けない・・・。 しかも、肩こりが酷くなるばかりという方へ、 今回は動かしながら、肩周りをほぐす方法をご紹介しております！！ 5分もあればで […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 Watanabe ブログ 【反り腰を解消する方法】 おはようございます。 放っておくと辛い腰痛に なり兼ねない反り腰は、 早めの対応が必要です。 反り腰と分かっていても、 何をすれば良いのかわからないあなたへ、 今回はストレッチ＆筋トレをご紹介しております。 反り腰を解消 […]
2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Watanabe お知らせ 【年末年始の営業について】 いつも当スタジオを御利用頂き、誠にありがとうございます。 年末年始の営業についてお知らせになります。 ・12/29（水）21：00まで営業致します。 ・12/30・31・1/1・2・3・4までお休みとなります。 ・1/5 […]
