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2021年12月

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2021年12月26日 / 最終更新日時 : 2021年12月26日 Watanabe ブログ

【トレーニング動画】

トレーニング動画(スクワット編)を アップしましたのでこの年末年始に 自宅でやってみて下さい!! スクワットは、 主に下半身(脚)を鍛えることが できますが、腹筋も使いますし、 背中の筋肉も使われます!! 全身運動です! […]

2021年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年12月17日 Watanabe ブログ

【ガチガチの肩こりを撃退】

寒くなってから、家で過ごす事が増えた、 仕事が忙しくて、なかなかスポーツクラブに行けない・・・。 しかも、肩こりが酷くなるばかりという方へ、 今回は動かしながら、肩周りをほぐす方法をご紹介しております!! 5分もあればで […]

2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 Watanabe ブログ

【反り腰を解消する方法】

おはようございます。 放っておくと辛い腰痛に なり兼ねない反り腰は、 早めの対応が必要です。 反り腰と分かっていても、 何をすれば良いのかわからないあなたへ、 今回はストレッチ&筋トレをご紹介しております。 反り腰を解消 […]

2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 Watanabe お知らせ

【年末年始の営業について】

いつも当スタジオを御利用頂き、誠にありがとうございます。 年末年始の営業についてお知らせになります。 ・12/29(水)21:00まで営業致します。 ・12/30・31・1/1・2・3・4までお休みとなります。 ・1/5 […]

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