【正座がやりにくい・膝が曲がりにくい方へのセルフケア】

こんばんは。

今回は、正座がやりにくい・膝が曲がりにくい方へ

のセルフケアをご紹介します。

※ポイントとなる箇所は2か所です！！

簡単にできますので、

固まった膝周辺を柔らかくして、

膝の動きを取り戻しましょう！！

こちらからどうぞ、ご覧ください↓