【健康体操教室のお知らせ】

皆様、こんにちは。

CSEの渡部です。

（Conditioning Studio Energの略です。）

寒くなってきましたが体調は如何でしょうか？

元気に過ごされていますか。

さて、今日はお知らせです。

来る12月9日（金）・12月14日（水）に

弘西コミュニティハウスにて、

健康体操教室（無料体験会）を行います！！

※マスク着用でお願い致します。

この教室は医療や介護に依存しない、健康的に自立した

日常が送れる身体作りを目標にしたものです。

・硬くなりやすい筋肉を柔らかくする方法

・崩れやすい姿勢を保持する方法

・衰えやすい筋肉をより使う方法

・転倒しない体の作り方

・体の歪みを整える方法

・正しい歩き方

・壊れない腰の作り方等

両日でいろんなお話や実技（ほぐしやストレッチ、筋トレ）をしていきます。

お問い合わせは090-9419-6353　

渡部（わたなべ）までお願い致します。