【膝痛予防・改善方法】

今回は、膝痛の予防と改善の為の

ストレッチ＆筋トレをYouTubeにてご紹介しています！

生涯、自分の脚で歩きたい方は必見です。

まずは体のどこにも痛みがない事が重要だと考えます。

そして、痛い所がない状態になってから

筋力トレーニングをすると良いです！！

痛みのない体を手に入れてください。