今回は股関節のストレッチをご紹介します！！ 長年の身体の使い方や体重の掛け方、立ち方、歩き方によって股関節は酷使され、 硬さを感じ、動きにくくなり、 ついには痛みまでも出てきたりと・・・。 一度、痛みが出てきたら快方に向 […]

昨日は息子のサッカーチームの初蹴りがあり、 龍ノ口八幡宮へみんなと御参りをしました。 合格祈願でも有名な神社です。 県下の高校の生徒さんやスポーツ少年団の小学生たちも 大勢、参拝されていました～。 行きはみんなで険しい道 […]

新年、明けましておめでとうございます。 当スタジオは本日から2025年の営業がスタートしております。 御挨拶が遅れてしまい申し訳ありません。 12月31日から昨日までずっと寝ていました・・・。 年末から体調が優れず、完全 […]

本年度最後のメディカルフィットネス講座が無事に終わりました。 短い期間でしたが、運動習慣がある方もない方も一緒に頑張られていました！！ このメディカルフィットネス講座は羨ましい程の取り組みで、 お手伝いさせて頂いているこ […]

『岡山マラソンの前に一度、診てほしい。』と 大学時代の先輩から連絡がありました。 左膝の痛みと違和感が取れない。とのことでした。 ご予約日に左膝周辺を触ると、 太ももの外側はガチガチで、 内ももの緩かったので、関節トレー […]

今日の午前中は総社市のサンワーク総社へ伺いました。 地域の栄養・愛育委員様への健康講座を担当させて頂きました！！ 参加者の皆様、保健福祉部健康医療課の皆様、 準備から運営まで、ありがとうございました。 本当にお元気な方ば […]

■今日から11月ですね。 早いもので今年もあと2か月。 1年、あっという間ですね。 ■さて、今日のタイトルについて。 前職はスポーツクラブでインストラクターとして 働いておりました。 来館された方々への運動指導や、スタジ […]

こんにちは。 嬉しいことがあったのでご報告です。 （時差投稿になりますが） パーソナルトレーニングをしている〇〇君、 水泳の大会で自己新記録が出ました！！との報告を頂きました！！ 練習頑張って、結果が出たら本当に嬉しいで […]

こんにちは。 今回は足についてのお話です。 私は生きている間は、なるべく自分の脚で歩きたいと思っています。 いつまでも歩けるために、とくに足裏は労わっています。 最近はなかなか筋トレは出来ていないのですが。 青竹踏みやゴ […]

本日は一日中、総社市にて活動しました！！ 岡山県立大学のメディカルフィットネス講座からスタートし、 午後からは久代分館にて愛育委員会協議会西ブロック研修会にて 運動指導をさせていただきました。 和気あいあいとして雰囲気で […]