実際には甲子園には行っていませんが、 母校の島根県立大社高等学校の野球部が 93年ぶりのベスト８まで勝ち上がりました！！ 本当に感動しました。 あの粘り強さ、チームの絆。 そして、応援団の声や演奏は心の響きましたね。 先 […]

東京で行われる世界硬式空手道選手権大会に出場される選手の最終調整でした！！ 足首・足裏・股関節・首を中心に調整を行いました。 調整はばっちり！! いい感じで脚も上がっていました。 本番は全力で戦ってきてくださいね。 目に […]

梅雨も明けていないのに、暑いですね。 寝ている時にふくらはぎがつっていないですか？ 水分補給はこまめに行いましょうね！！ さて、今日は歪みについてのお話です。 結論から言います。 人間は歪みがあって当たり前です。 ・心臓 […]

最近、立ち上がる時に膝の痛みがある、 膝の下が外側にねじれてる・・・・・。 とお悩みのあなたへ。 原因となっているのは、 ●ももの内側にある内転筋 （股関節を内側へ閉じてくれる作用がある） 内転筋を触るとふにゃふにゃの方 […]

以前から興味があり、いつか必ず勉強したいと思ったのが、 関節トレーニングでした。 関節を守る２つの筋肉を集中的に鍛える運動。 予約の取れない理学療法士の笹川大瑛氏先生が開発され、 未だにやり方も進化を続けています。 膝や […]

３か月前に『結婚式で着るドレスを試着して、脇の下のお肉と 背中を引き締めたいのでパーソナルトレーニングをお願いします。』と 連絡がありました。 それから、週一回のトレーニングがスタートしました。 一度も休むこともなくトレ […]

私も経験したことのあるぎっくり腰・・・。 魔女の一撃という言われ方もあるように、動けないですよね。 本当に痛いですし、前かがみができない。 何をするにも痛い。 酷い方は救急車で運ばれることもあります。 今回は、ぎっくり腰 […]

こんにちは。 痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。 突然ですが、パーソナルトレーニングを過去に受けられたことはありますか？ 当スタジオでパーソナルトレーニングを受けられている方の目的としては、 ・痩せたいから。 […]

おはようございます。 この一週間、タイトルにもありますように、 【足のむくみ】が気になるというお客様が多いです。 むくみの原因は色んな事が考えられます。 ・アルコールの摂りすぎ ・塩分の摂りすぎ ・ホルモンの影響 ・運動 […]

①体に負担の掛からない姿勢を作ります＝左右対称になるように整えていきます。 ②緊張している筋肉をほぐし、血流を上げていきます。 ③緩くなって、筋力がないところはトレーニングを行います。 ④歪んでいるところは正常な位置へ戻 […]