【痛みがないから、大丈夫。】

こんにちは。

痛みのない一生動ける身体作り専門の渡部です。

『んっ、歯が痛い！！早く、歯医者に行かないと。』って思う方は多いと思います。

それでは、こんな状態ならどうされますか？

『最近、腰は全く痛くない。このまま、何もしないままで大丈夫！！』

別にマッサージや整体に行かなくてもいいんじゃない。

と考える方が多いと推測します。

歯が痛ければ、治療しながら

日々の歯磨きをして丁寧にして、

再発しないように予防をされますよね？

では、体に対してはいかがでしょうか？

実は、身体は何にもしないと知らず知らずのうちに

バランスを崩していきます。（歪んでいきます）

・カバンは必ず右肩に掛ける。

・いつも同じ足を組んでいる。

・立ち仕事でいつも左足に体重（重心）を掛けている。

・本を読む時は必ず、腹ばい（うつ伏せ）になる。

『無意識』で、

もう一度言いますが。

『無意識』で、

同じ姿勢で同じ側に体重が掛かると、

筋肉や関節・靭帯に負荷を

掛け続けていることになります。

それが蓄積されて、筋肉や靭帯が限界を超えると

痛みが出てきます・・・。

今一度、自分の普段何気なくしている動作を意識して、

たまにはカバンを反対側の肩に掛けたり、

立つ時には逆足に体重（重心）を乗せたり。

自分の姿勢を鏡の前でじっくりと

観察することや

ストレッチで左右を比べて、

硬い箇所が無いのかチェックすることをお勧めします！！

身体を動かして、

意識的に体に問いかける時間は大切です。

ただ、自分で歪みはなかなか見つけにくいので

専門家に見てもらって下さいね。