【研修会に行ってきました！！】

昨日、総社市愛育委員協議会西ブロック研修会へ講師として、

お招きいただき講話と実技を担当させて頂きました！！

健康寿命を延ばす運動教室というテーマでしたが、

総社市は男性・女性ともに全国平均をはるかに

上回る健康寿命で、

参加者の皆様はとてもお元気な方ばかりでした！！

今回、実技は生活の中でできる運動、

外や自宅でできる取り組みやすいものを

選択していただけるようにお話と実技を進めていきました。

『運動は継続することが一番難しいので、1日１０分でも良いので、

できることから取り組んで下さい。』とお伝えしました。

健康寿命の延伸が実現できれば、

こんなに嬉しいことはありません。

私の祖母は腰痛・膝痛から、寝たきりになりました。

皆さんには元気で自分の脚で歩ける人生を送って欲しいです。

ご参加いただいた皆様、愛育委員協議会の皆様、

総社市役所の皆様、準備から運営まで

大変お世話になりました！！

ありがとうございました。

※個人的には反省すべき点が多かったです・・・。

次に生かします。