【首のセルフケア】

梅雨時期ですが体調は如何でしょうか?

首や肩、頭痛、めまいは大丈夫ですか?

今回の動画は、首のセルフケアになります!!

準備する物はテニスボール2個とガムテープ、テーピングです。

(※テーピングはなくても大丈夫です)

何となく頭がすっきりしない時にも効果的な簡単

セルフケアです。

朝起きて・御昼時・夜の寝る前に1~3分間試してみて下さい!!