【首のセルフケア】

梅雨時期ですが体調は如何でしょうか？

首や肩、頭痛、めまいは大丈夫ですか？

今回の動画は、首のセルフケアになります！！

準備する物はテニスボール２個とガムテープ、テーピングです。

（※テーピングはなくても大丈夫です）

何となく頭がすっきりしない時にも効果的な簡単

セルフケアです。

朝起きて・御昼時・夜の寝る前に１～3分間試してみて下さい！！